宝拉·培冈——Paula’s Choice宝拉珍选品牌创始人，全球化妆品消费首席顾问,国际知名的美容化妆品专家，护肤领域的创新者和开拓者。是第一个以分析各品牌化妆品成分来鉴定产品效果并出版专著的美国畅销书作家。在书中，宝拉分析了几乎所有品牌的化妆品成分，打破了化妆品界的天花乱坠与欺骗行为，揭露了很多化妆品业的内幕，评价犀利而中肯，被誉为“化妆品警察”。

    绝大多数人的皮肤存在不同程度的易敏性，受到外部刺激多少会有反应。敏感肤质可能是天生的，也可能由不同因素引起，比如气候、激素波动、护肤品、烟草、日晒等等。刺激与炎症反应令胶原蛋白崩解，降低皮肤免疫力，损坏皮肤角质层，使肌肤更加较弱，更易受损，对敏感肤质来说危害尤甚。油性皮肤受到刺激后毛孔内部的神经末梢会释放促进皮脂分泌的激素，毛孔也因此被撑大。

    那么如何防止皮肤过敏，降低肌肤敏感程度呢？以下简单步骤教你学会健康温和无刺激的护肤。

 

避免磨砂类与刺激的产品！避免下列护肤品和护肤方式：

    1. 过于粗糙的磨砂产品，比如氧化铝颗粒、胡桃壳或浮石制成的磨砂产品；

    2. 含有刺激成分（主要是薄荷醇和酒精）的收敛水、爽肤水；

    3. 极冷或极热的水；

    4. 蒸脸或冰脸；

    5. 添加刺激成分的面膜或美容院护理品（小心芳香性精油）；

    6. 洁面皂和其他清洁皂（包括保湿洁面皂或敏感肤质特用）；

    7. 添加香料（包括精油、芳香性植物提取和人造香料）的产品。

 

温和护肤！以下是护肤品中最常见的刺激性成分：

    薄荷醇、薄荷、苯甲醇、樟脑、香料（也称为香精）、薰衣草、芳樟醇、月桂醇硫酸酯钠（月桂醇聚醚硫酸酯钠则无妨）、金缕梅等；很多时候，我们一直相信可以舒缓皮肤的成分恰恰是有害的，一定要远离护肤品中的刺激性成分！

    注意：如果它们出现在成分表前列则更加堪忧，因为这说明其浓度甚高，敏感肌肤一定要严格规避。

 

消炎祛红！抗刺激成分能帮助抵消红肿、疼痛、刺痒等过敏和炎症反应带来的伤害。

    如果你的肌肤敏感，使用温和的产品是正确护肤的关键。这不但能保持肌肤健康亮丽，还能促进胶原蛋白生成，帮助皮肤抵御环境伤害，减少油脂分泌，甚至可以收缩毛孔。事实上，不管何种肤质都要温和呵护，因为任何形式的刺激对皮肤都有害，只不过对敏感肤质来说尤其如此而已。